Tu rendimiento empieza aquí.

*Evidencia sobre creatina monohidratada en adultos sanos, junto al entrenamiento; no es un ensayo de esta marca. Volek et al. (1999): 19 hombres entrenados, 12 semanas; 25 g/día la primera semana y 5 g/día después. La síntesis del NIH también respalda esfuerzos breves y repetidos de alta intensidad. Los resultados varían. Sigue la etiqueta.

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*CÓMO ENCAJAN LOS INGREDIENTES
Thermoburner 2.0 está formulado con enfoque termogénico y de preentreno, acompañado de ingredientes investigados en nutrición y metabolismo.

1. TÉ VERDE + GUARANÁ
Sus catequinas y cafeína son el fundamento del enfoque termogénico. Un ensayo con 14 hombres estudió estos extractos en combinación y observó un aumento del gasto energético de 24 horas con las dosis utilizadas; no observó un aumento de la oxidación de grasa (Bérubé-Parent et al., 2005). La cafeína también se ha estudiado para la alerta y el rendimiento antes del ejercicio (Guest et al., 2021).

2. INNOSLIM®
Combina extractos de Astragalus membranaceus y Panax notoginseng. Un estudio piloto en 12 personas evaluó 250 mg diarios durante 6 semanas y encontró cambios en marcadores del metabolismo de glucosa y lípidos, AMPK y adiponectina (Shen et al., 2022). Ese trabajo aporta contexto metabólico al ingrediente, sin medir directamente termogénesis.

3. LINAZA
Su fibra se ha investigado por su relación con la saciedad y la ingesta de alimentos. Los ensayos de Ibrügger et al. (2012) utilizaron 2.5 g de fibra soluble de linaza; esa evidencia corresponde a la fibra y cantidad estudiadas.

4. VITAMINA C
Participa en la síntesis de carnitina, relacionada con el uso de ácidos grasos como energía. Un pequeño ensayo investigó la reposición de vitamina C en personas con niveles bajos usando 500 mg diarios y observó cambios en la oxidación de grasa durante ejercicio (Johnston et al., 2006).

LECTURA DE LA FÓRMULA
El razonamiento de la fórmula combina botánicos con cafeína e ingredientes con funciones nutricionales distintas. Esta complementariedad es una interpretación de la evidencia de ingredientes: no se identificó un ensayo de la mezcla completa que demuestre una sinergia termogénica. Las dosis y extractos investigados no deben asumirse equivalentes a los de Thermoburner. Los resultados dependen de la porción y de la persona. Sigue las indicaciones de la etiqueta.

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*Funciones de los ingredientes. La arginina es sustrato para producir óxido nítrico, implicado en la dilatación vascular; la citrulina se convierte en arginina. Schwedhelm et al. (2008) estudiaron 20 adultos durante una semana con 1.5–6 g/día de citrulina y observaron cambios dependientes de la dosis en arginina y señalización de óxido nítrico. No se confirmó equivalencia con la dosis de Booster 2.0 ni una mejora del flujo vascular o del rendimiento con esta fórmula.

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