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*Funciones de los ingredientes. La arginina es sustrato para producir óxido nítrico, implicado en la dilatación vascular; la citrulina se convierte en arginina. Schwedhelm et al. (2008) estudiaron 20 adultos durante una semana con 1.5–6 g/día de citrulina y observaron cambios dependientes de la dosis en arginina y señalización de óxido nítrico. No se confirmó equivalencia con la dosis de Booster 2.0 ni una mejora del flujo vascular o del rendimiento con esta fórmula.

• Fuente científica 1

*Evidencia sobre creatina monohidratada en adultos sanos, junto al entrenamiento; no es un ensayo de esta marca. Volek et al. (1999): 19 hombres entrenados, 12 semanas; 25 g/día la primera semana y 5 g/día después. La síntesis del NIH también respalda esfuerzos breves y repetidos de alta intensidad. Los resultados varían. Sigue la etiqueta.

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*Funciones de las vitaminas C y E y del zinc presentes en la fórmula: protección antioxidante, función inmune y síntesis de colágeno. Las fuentes del NIH reúnen estudios de estos nutrientes. No es un ensayo de Resveratrol Complex ni demuestra un efecto antienvejecimiento del resveratrol. Una ingesta suficiente no implica beneficios adicionales por consumir más; la contribución depende de la cantidad por porción y de la alimentación.

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*Funciones fisiológicas de los omega-3: forman parte de las membranas celulares; el DHA se concentra especialmente en cerebro y retina, y los omega-3 participan en la formación de eicosanoides, moléculas de señalización. Describe el papel del nutriente, no una mejora demostrada de memoria, visión o salud cardiovascular al tomar esta fórmula. El efecto de suplementar depende de la ingesta total y de la cantidad de EPA y DHA; sigue la etiqueta.

• Fuente científica 1

*Describe funciones de los ingredientes. Los fructanos de inulina sirven como sustrato fermentable para microorganismos intestinales; Vandeputte et al. (2017) observaron cambios en bifidobacterias y otros géneros en un ensayo del ingrediente. Las enzimas digestivas intervienen en la descomposición de nutrientes. No se confirmó equivalencia de la dosis de inulina, cepa y UFC de B. coagulans ni actividad de las enzimas de esta fórmula. No se garantizan menos molestias, mejor absorción o un cambio específico de microbiota.

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*Evidencia sobre creatina monohidratada en adultos sanos, junto al entrenamiento; no es un ensayo de esta marca. Volek et al. (1999): 19 hombres entrenados, 12 semanas; 25 g/día la primera semana y 5 g/día después. La síntesis del NIH también respalda esfuerzos breves y repetidos de alta intensidad. Los resultados varían. Sigue la etiqueta.

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*Evidencia inicial del ingrediente. Kalafati et al. (2010) estudiaron nueve hombres moderadamente entrenados con 6 g/día durante cuatro semanas y observaron cambios favorables en algunos marcadores de defensa antioxidante. El estudio fue pequeño; no se confirmó equivalencia de la dosis de Spirulina Plus ni eficacia de esta presentación. El highlight describe el potencial investigado, sin prometer un resultado individual.

• Fuente científica 1

*Funciones de vitamina C y magnesio presentes en esta fórmula. La vitamina C interviene en la síntesis de colágeno, componente del cartílago; el magnesio participa en función y contracción muscular. Estas funciones no demuestran alivio de dolor, reparación del cartílago ni eficacia clínica de la combinación glucosamina-condroitina. Su contribución depende de la cantidad por porción y de una ingesta suficiente. No es un estudio de esta marca.

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*Describe el papel de los aminoácidos: leucina, isoleucina y valina sirven como componentes de proteínas; la leucina también participa en señales de síntesis muscular. Jackman et al. (2017) estudiaron 5.6 g de BCAAs en diez hombres tras ejercicio. Esa dosis supera los 2.4 g por porción de esta presentación; no se afirma el mismo resultado, mayor hipertrofia ni recuperación garantizada. Los BCAAs solos no aportan todos los aminoácidos esenciales de una proteína completa.

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*Funciones respaldadas de la vitamina C como nutriente: defensa antioxidante, síntesis de colágeno y función inmune. Esta presentación declara 150 mg de vitamina C por tableta. Las fuentes estudian el nutriente, no la fórmula completa. Apoyar una ingesta adecuada no equivale a prevenir enfermedades o a obtener un beneficio adicional garantizado cuando la ingesta ya es suficiente.

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*El highlight indica un ámbito de investigación, no una reducción de grasa demostrada a esta dosis. Un ensayo de 24 semanas en 38 adultos con sobrepeso estudió 3 g/día de una mezcla específica de isómeros de CLA y observó cambios en grasa corporal. Esta presentación aporta 600 mg por porción, una quinta parte de esa dosis, y no se confirmó la equivalencia de isómeros. La evidencia global es variable y los efectos suelen ser pequeños; no se garantiza pérdida de peso ni se recomienda aumentar la porción de la etiqueta.

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*Evidencia de laboratorio, no un beneficio clínico demostrado de esta presentación. Un estudio in vitro de 2014 evaluó curcumina aislada frente a daño oxidativo. La curcumina es un componente de la cúrcuma; 700 mg de cúrcuma no equivalen a 700 mg de curcumina. No se ha confirmado el contenido de curcuminoides ni la biodisponibilidad de esta fórmula. No se extrapola ese resultado a personas ni se promete desinflamar o aliviar dolor.

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*El glutatión participa en la defensa antioxidante celular. Richie et al. (2015), ensayo de 54 adultos no fumadores durante seis meses, evaluaron 250 y 1,000 mg/día y observaron aumentos de glutatión en varios compartimentos del organismo. Esta presentación declara 250 mg por porción; no es un ensayo de FLAIRFIT ni demuestra beneficios en piel, detox o prevención de enfermedades. Los resultados y el tiempo de respuesta varían.

• Fuente científica 1